El autobús del mar 

Dicen que viajar solo es la mejor manera de conocerse a uno mismo y ponerse a prueba. En mi caso, rara vez he viajado solo y menos por placer. He ido a algunos conciertos en otras ciudades, pero poco más. Generalmente eran viajes muy cortos y con un objetivo muy claro que no incluían muchos aspectos turísticos más allá de acercarse al lugar en el que se celebrase el concierto. Pero hace tiempo decidí que había llegado el momento de hacer un viaje en solitario… empezando por Galicia.

Claro, tengo algunos amigos de esos de carretera y manta que se plantan en la India y pasan un mes solos recorriéndola y viviendo miles de aventuras. Pero a mí se me hacía un poco riesgoso (y caro) irme a tantos kilómetros de distancia. Así que empecé por algo mucho más cercano. Recorrí parte de Galicia, pero lo hice sin coche, en tren, autobús… y barco.

Sí, uno de los recuerdos que me llevo del viaje es haber tomado el barco a vigo desde la Estación Marítima de Cangas y ver a lo lejos las islas Cíes, uno de mis objetivos del viaje. A pesar de estar bastante acostumbrado a conducir y que cuando se viaja solo el coche te da independencia, consideré que ya puestos a hacer un viaje de este tipo lo mejor era estar más en contacto con la gente en los medios de transporte públicos. Y lo cierto es que tampoco me apetecía mucho conducir por las carreteras norteñas…

De hecho, se puede ir perfectamente en coche desde Cangas a Vigo, pero tomando el barco a Vigo es una forma más cómoda y bastante rápida para cruzar la ría. Aunque ya había estado alguna vez en Vigo, esta vez fue muy diferente porque iba sin un plan preestablecido, sin objetivos claros… y sin amigos. La experiencia fue muy buena, como lo fue visitar las islas Cíes que en este caso no conocía, aunque me habían hablado muy bien de ellas. Y vaya si están bien…

Sin duda, viajar solo engancha. Es cierto que es más exigente pero también te permite marcar tú mismo los tiempos. El siguiente no será a la India, pero sí que pensaré en algo un poco más ambicioso.

CÓMO APRENDER A DIRIGIR UNA SERIE

Ahora con la cuarentena, hemos tenido tiempo de ver muchísimas películas y series, ¿pero alguna vez te has planteado de todo el procedimiento artístico que hay detrás? Si te ha llamado la atención cómo es posible dirigir una serie desde ese punto de vista, has estudiado un grado en audiovisuales o Bellas Artes y vives en la capital, estás de suerte: podrás realizar un Master en Dirección Artística para Series de TV en Madrid y así, abrirte un camino dentro de este ámbito.

 

¿Qué estudiarás en ese máster?

 

Tendrás al alcance de tu mano todo el conocimiento clave que necesitarás para desempeñar en un futuro ese puesto de trabajo. De esta manera, primero estudiarás algunos conceptos básicos como la tecnología que se emplea, las técnicas de las diferentes narrativas contemporáneas a la hora de filmar, la estética visual y artística de todos los componentes que tienen que aparecer correctamente en el momento de grabar y, por supuesto, todo lo que concierne a embellecer el guion.

 

Además, realizarás talleres prácticos de varios elementos fundamentales dentro de la producción artística de series como es el caso del vestuario, la escenografía teatral, la representación del tiempo, entre muchos otros.

 

Por otro lado, también pondrás en práctica todos los saberes adquiridos previamente a través de la realización de proyectos en los que en un principio participarás en ellos como un ayudante, pero en los que después podrás dirigir el apartado estético y artístico. Esos proyectos pueden ser de distinto tipo como cortometrajes, documentales de creación o videoclips y tendrás la opción de añadirlos a tu portfolio para después demostrar tu valía como director artístico.

 

Por lo tanto, cursar un máster de este tipo te ofrecerá la oportunidad perfecta para lanzarte a este campo profesional y formarte en lo que realmente te apasiona.

Apartamentos y ocio nocturno

Vivir en un apartamento en el centro de una gran ciudad supone tener un acceso rápido a un montón de servicios. Supermercados al lado de casa, teatros y cines, colegios y seguramente el puesto de trabajo a tiro de piedra. Pero también tiene muchos inconvenientes. Y uno de los principales es todo el bullicio y ajetreo de la ciudad que en muchos casos no se limita al día, sino que continúa también durante la noche debido a los establecimientos de ocio nocturno.

El problema en sí no suelen ser los establecimientos propiamente dichos, que cuentan con un aislamiento acústico que hace que la música o el ruido del interior no se propague a otros lugares de los edificios, sino más bien los clientes que se arremolinan en la puerta. Y más desde la prohibición de fumar en el interior de los establecimientos, ya que esto ha hecho que muchas personas cojan una bebida y salgan a consumirla a la calle donde sí pueden fumar.

La charla, las risas e incluso la música de los coches se ha convertido en un problema para los vecinos que no pueden descansar. Por eso, cuando se vive en una zona de ocio nocturno, lo más acertado es solicitar un presupuesto para aislamiento acustico en Vigo que implique a todo el edificio. Y es que la mejor manera de aislar es haciéndolo con todo el edificio a un tiempo, aunque luego cada propietario deba de cambiar las ventanas si es necesario para lograr un mayor aislamiento.

Aunque pudiera parecer que en un tema como este siempre debería de haber acuerdo y que todos los vecinos estarían conformes con aislar el edificio, no siempre es así. Algunos propietarios alquilan sus viviendas y no habitan en ellas y no están dispuestos a invertir. Para otros, el ocio nocturno no es un problema porque no interfiere con sus horarios laborales, tal vez relacionados con el mismo y en algunos casos, simplemente no pueden hacer frente al gasto aunque desearían insonorizar.

En estos casos, procede hablar con la empresa para valorar el aislamiento desde el interior, algo que también es factible y que puede hacer un propietario por su propia cuenta. La empresa estudiaría las condiciones de la vivienda, valoraría cuál puede ser el método más adecuado y ofrecería un presupuesto para aislar acústicamente la vivienda. Una inversión que merece la pena y que dará mucha tranquilidad tanto por el día como por la noche.

La organización, clave para viajar tranquilo

Si tienes pensado realizar un viaje lo mejor es la organización y tenerlo todo bien planeado. Incluso en estos tiempos complicados para viajar es posible hacerlo si se tienen las debidas precauciones. Lo primero que tienes que hacer es elegir un destino tranquilo, que no tenga grandes aglomeraciones de gente. Evita los lugares en los que puede haber muchas multitudes para garantizar que vas a poder moverte con tranquilidad.

Realiza las reservas de tus billetes de avión y de tus hoteles con seguros de cancelación. De esta forma, si algo sucede a última hora y no se puede viajar al destino seleccionado, te devolverán el dinero, por lo que no tendrás que preocuparte. 

Para ir al aeropuerto lo mejor es llevar el propio coche y reservar parking aeropuerto santiago o cerca del aeropuerto con traslado incluido. De esta manera evitarás coger más transportes públicos. Es preferible reservar billetes con antelación y elegir asientos para que todos los que vais a viajar podáis ir al lado y no tengáis que sentaros al lado de desconocidos. 

Usad mascarillas homologadas con especial protección durante el viaje ya que vais a estar en una cabina con muchos viajeros. De esta manera protegeréis a los demás y os protegeréis todavía más de un posible contagio. Usad el gel hidroalcohólico y tomad todas las precauciones. Si es posible, durante el viaje evitad beber o comer para no tener que bajar la mascarilla y estar lo más protegidos posible durante todo el trayecto. 

Al bajar del avión evitad las aglomeraciones y lo mejor es tener ya un coche alquilado esperándonos para poder disfrutar en el destino sin necesidad de usar transportes públicos que no sabemos cuán abarrotados pueden o no estar. Con el vehículo alquilado tendremos la seguridad de coger un coche ya desinfectado y que solo vamos a usar nosotros durante esos días.

Reserva tus comidas y cenas a primera hora, cuando hay muy poca gente, haciendo horario casi europeo. De esta manera evitarás las aglomeraciones. Y siempre que el tiempo lo permita, reserva en terrazas y lugares de exterior donde es más seguro el comer. En el hotel conviene evitar los ascensores por lo que si es posible, reserva con antelación una habitación en el piso más bajo.

Con esta organización y precauciones, podrás disfrutar de tus vacaciones con la mayor seguridad y sin miedo a los contagios.

¿Qué carne es la más saludable?

Si quieres comer de forma saludable, pero sin renunciar a la carne, te preguntarás que carne es la más saludable. Te hacemos un pequeño resumen de la carne que puedes comer de manera moderada en tu dieta sin que sea un problema para tu salud.

-Si hablamos de ternera, escoge los trozos que tengan menos grasa por los bordes. Es normal que haya grasa entreverada, pero en ese caso debes de asegurarte de que se trate de carne procedente de animales que han pastado, ya que de este modo sabrás que es una grasa saludable y de calidad.

-En el caso del cerdo, también es posible encontrar piezas saludables. El cerdo tiene muy mala fama y hasta hace poco lo retiraban de todas las dietas. Pero hoy sabemos que cortes como el lomo pueden ser perfectos para personas que quieren perder peso o comer menos grasas a favor de su salud.

Tanto el cerdo como la ternera deben de comerse con bastante moderación y nunca más de un par de veces por semana entre ambos. No es preciso comer más carne de este tipo para llevar una dieta equilibrada y tener todos los nutrientes que el cuerpo necesita.

-La carne de conejo es carne muy saludable y que tiene poca grasa, lo mismo que ocurre con la carne de ave, como el pollo o el pavo. En el caso del pollo hay que evitar consumir la piel, ya que ahí está la grasa. Sin embargo, es igual de sano comer los muslos que las pechugas.

-La carne de caballo tiene fama de ser muy saludable, pero hay que elegirla igual que se hace con la ternera y limitar su consumo del mismo modo.

Todas estas carnes hay que prepararlas de una manera saludable, a la plancha, al horno con muy poco aceite o en preparaciones similares que no impliquen añadir aceites y grasas que le den peores valores.

Por último, es importante señalar que el pescado es carne y que sin duda es la más sana que existe. Puede consumirse sin límite alguno y tanto el pescado azul como el pescado blanco son estupendos para la dieta. El pescado al horno, a la costra de sal, al vapor o a la plancha, así como algunos simplemente cocidos, son deliciosos y aportan muchas proteínas al organismo además de vitaminas esenciales para el organismo.

COCINAR NO ME INTERESA MUCHO

Personalmente no es que sea demasiado bueno cuando de cocinar se habla, es más, no cocino nada desde hace ya bastantes años pero algo me desenvuelvo. Aunque el otro día me preguntaron si sabía como cocinar nata y a decir la verdad no tenía ni la más mínima idea de lo que me estaban hablando. 

Cuando era joven sí que la cocina me llamaba la atención pero con el paso del tiempo ha dejado de interesarme simplemente porque tengo quien me haga la comida, si no tuviese a mi madre que es la que me hace la comida todos los días no me quedaría más remedio que tener que aprender a cocinar para poder subsistir. Con todos los programas de cocina que ponen en los diferentes canales de televisión debo de ser una de las pocas personas que no está interesada en aprender a cocinar. Porque a los castings de algunos de estos programas de cocina se presentan miles de personas que supongo que lo harán para poder aprender a cocinar de chefs famosos.

Si hubiese querido aprender a cocinar yo hubiese preferido aprender a cocinar de mis abuelas que todas cocinaban muy bien y nos hacían unos platos a mis hermanos y a mi de los cuales todavía nos acordamos después de tantos años. Nuestra madre ha intentado copiar algunos de estos platos pero a ella no le quedan tan bien como a nuestras abuelas, pero aún así están bastante ricos.

 

El día que tenga que aprender a cocinar ya lo haré pero por lo menos los conocimientos mínimos para no morirme de hambre ya los tengo aunque solamente sepa freír y cocer. Para mi el horno es un mueble más porque solamente lo sé utilizar para hacer pizzas, pero por lo menos las pizzas son caseras y no congeladas de esas que no están buenas.

 

Espero que nunca llegue el momento en el que me tenga que hacer yo todas las comidas, porque hay que decir que no me importaría hacer una o dos comidas al día pero seguro que por no hacer la comida me saltaría alguna que otra comida.

Llega la época de los talasos

Durante el verano, el lugar favorito para relajarse de la mayoría de las personas es la playa. En una playa se puede tomar el sol, disfrutar del aire libre y también del mar. Los baños en el mar son el mayor atractivo de las playas, ya que el sol y el buen tiempo se pueden tener en muchos otros lugares.

El agua del mar tiene algo mágico que atrae a todo el mundo. Relaja de una forma especial, pero, además, tiene propiedades muy buenas para la salud. Por eso, muchas personas aprovechan el verano para bañarse y disfrutar de todo lo bueno del agua del mar en compañía de familia y de amigos.

Cuando acaba el verano, bañarse en el mar deja de ser atractivo debido al frío, no tanto el del agua en sí misma, que también como el de la temperatura exterior. Pero eso no quiere decir que haya que dejar de disfrutar de los beneficios del agua del mar. Solo que en lugar de en la playa, a partir de este momento se podrá hacer en un fantástico talaso.

Los talasos son hoteles que cuentan con tratamientos de agua en piscinas con agua de mar. Por tanto, tienen que estar situados muy cerca de la costa ya que necesitan nutrirse directamente del agua marina. Las personas que acuden pueden hacerlo como huéspedes del hotel, pasando unos días en sus habitaciones o solo como usuarios del talaso, por ejemplo, mediante un bono regalo talaso Pais Vasco que les permita acudir a una sesión en la piscina de agua marina de un talaso de este lugar.

Estos establecimientos suelen ofrecer, a mayores de la piscina de agua de mar, tratamientos de diferentes tipos al estilo de los que se realizan en balnearios o en spas. Desde masajes hasta envolturas pasando por rayos UVA o por las famosas duchas Vichy, tan agradables y solicitadas en estos centros de relax y de salud.

Aunque gran parte de las personas que acuden a disfrutar de un talaso lo hacen por placer y relax, hay quienes acuden para tratarse de diferentes problemas. Estas personas buscarán un talaso en el que ofrezcan estos tratamientos y que tengan personal experimentado. En muchos casos, se acude para tratamientos estéticos, como por ejemplo combatir celulitis o bajar de peso mediante técnicas estéticas que se combinan con el relax de las aguas marinas.

LAS COSAS MEJOR SENCILLAS

Atarse los cordones de los zapatos es algo que te enseñan en el cole y en muchas ocasiones es más difícil de aprender de lo que parece, en mi clase por ejemplo tenía compañeros que tardaron más de lo debido en saber atarse los zapatos. En aquella época casi todos usábamos zapatillas deportivas que no tenían cordones, todos usábamos velcro que era mucho más cómodo. Si por mi fuese nunca hubiese dejado de usar las zapatillas deportivas con velcro. Hoy en día las zapatillas deportivas con velcro siguen existiendo pero no las venden para adultos, solo las he encontrado para niños.

 

Si los adultos de hoy en día queremos dejar de atarnos los cordones la solución más rápida son los cordones elásticos que te permiten ajustarlos a tu gusto y no tener que atarte los cordones constantemente.

Yo tengo unas zapatillas deportivas que tienen unos cordones que da igual como lo ates se terminan desatando en menos de cinco minutos, eso hace que me desespere mucho. Si el tiempo es bueno da un poco igual pero si hace malo y llueve no te puedes permitir llevar los cordones por el suelo mojándose.

 

No sé si hoy en día en los colegios se sigue enseñando a atarse los cordones, principalmente porque ya no sé qué clase de materias tienen. Las materias ya no son las mismas que cuando mis hermanos y yo íbamos al colegio y tampoco veo la necesidad de cambiar los nombres de las materias, pienso que antes estaban perfectamente claros los nombres de las materias. Hoy en día tienen nombres como “Conocimiento del medio”, ¿tenía algo de malo ciencias naturales? No veo nada bien eso de cambiar de nombre las materias.

 

Sea como sea este año creo que los niños lo van a tener complicado para ir al colegio, porque todo el mundo es consciente de que los niños no van a poder cumplir con la distancia de seguridad entre ellos y terminarán por cerrar los colegios, de eso estoy bastante seguro, de lo que no estoy tan seguro es de cuánto tiempo van a durar abiertos los colegios.

Doctor, quiero parecerme a….

Son muchas las personas que se acercan a una clinica estetica vigo y cuando se les pregunta el motivo de su visita dicen que quieren parecerse a un famoso. Generalmente, no pretenden parecerse en todo su conjunto, pero sí que piden la nariz de una actriz que les gusta, los pómulos de determinada modelo o incluso los abdominales de un deportista de moda.

Por eso, una de las primeras cosas que un médico especializado en cirugía estética tiene que hacer es poner los pies de su cliente sobre la tierra. Ciertos rasgos no se pueden reproducir de manera exacta partiendo de diferentes tipos de rostro o de cuerpo. Hay muchas características que hacen que, por poner un ejemplo muy solicitado, la nariz de Julia Roberts sea única. Entre otras cosas, el hecho de que es natural y está ligeramente torcida.

Pero incluso aunque pudiera reproducirse una nariz a la carta para que pudiera verse en el rostro del cliente, tal vez el resultado no fuera del todo deseable. Para que la mujer o el hombre se vean bien el rostro tiene que ser armonioso y para eso es importante que todo tenga unas proporciones equilibradas.

El cirujano puede aconsejar sobre el tipo de nariz que se debería tratar de conseguir y hasta dónde se debería de llegar. Y, cuando el cliente pide imposibles, hacérselo ver con mucha mano izquierda pero sin ceder. Un buen profesional puede llegar incluso a no querer operar a un cliente si no está seguro de que sus peticiones sean lógicas o si cree que el resultado podría ser perjudicial para su salud. Es el caso de cirujanos que rechazan colocar implantes mamarios o de glúteos de tamaños que no son proporcionados y pueden resultar perjudiciales para la piel del cliente.

No obstante, sí hay personas que acuden solicitando un estilo de nariz que les gusta, pero dispuestos a dejarse aconsejar y sabedores de que la nariz de Julia Roberts, por seguir con el mismo ejemplo, no les va a proporcionar el rostro de esta actriz ni ningún otro de sus atributos.

Y es que los famosos son un espejo en el que todos nos miramos y un modelo de perfección al que muchos aspiran. Por eso, muchas personas continuarán acudiendo a las clínicas de cirugía estética con el propósito de imitar alguno de los rasgos, natural o no, de las personas a las que admiran.

Ons, una isla que enamora

La isla de Ons forma parte del Parque Nacional Marítimo-Terrestre das Illas Atlánticas de Galicia pero a diferencia de las islas Cíes, que también forman parte del mismo, esta isla está habitada durante todo el año. Su población no llega a las 80 personas y actualmente solo se permite acudir a visitar estas islas en verano para mantenerlas protegidas.

La mejor forma de acudir a descubrir esta isla es en el barco ons, el transporte que une la isla con la costa y que realiza rutas diarias para viajeros. La demanda es alta y por eso se recomienda comprar los billetes con antelación.

Esta isla cuenta con una larga historia ya que sus primeros moradores datan de la Edad de Bronce. Siglos después, fue refugio de piratas y a principios de este siglo llegó a contar con una población de casi 500 personas. Pero la falta de infraestructuras hizo que se fueran marchando.

Como curiosidad, los vecinos de Ons tienen la consideración de colonos, ya que ni las tierras que trabajan ni las casas en las que viven son realmente suyas. Y es que la situación jurídica de la isla es, cuanto menos, complicada.

En la isla hay muchas leyendas unidas a algunos lugares concretos. Está, por ejemplo, el llamado Buraco do Inferno (agujero del infierno). Se dice que a través de esta sima pueden escucharse los lamentos de las almas que están en el infierno. En realidad, cuando hay mucho viento, este golpea al mar contra la roca. Esto, junto al sonido de los araos que tienen los nidos en el interior de la sima, han hecho que naciera esta leyenda.

Otro punto a visitar para los amantes de las leyendas paranormales es Punta Centolo, ya que los más viejos del lugar afirman que por allí entra en ocasiones la Santa Compaña para dejar sus avisos, haciendo un recorrido que termina en el cementerio.

Una de las ventajas de Ons es que cuenta con diferentes alojamientos turísticos, desde camping hasta habitaciones o apartamentos, por lo que es posible quedarse a pasar unos días y disfrutar de sus playas y de todos sus rincones naturales únicos y especiales, realizar una ruta hasta el faro o disfrutar de una auténtica noche estrellada sin que molesten las luces de la ciudad.

Y algo debe de tener la isla porque quienes van, generalmente repiten y son muchas las familias que acuden cada año a pasar parte de la temporada estival en Ons.