¿Por qué en muchos países desayunan con huevos?

Los huevos son un alimento muy completo. Si echamos un vistazo al contenido nutrimental del huevo observamos que tiene un alto número de proteínas que vienen dadas por la clara. También tiene un alto porcentaje de grasa que aporta la yema, pero contrariamente a lo que se cree, la grasa de la yema de huevo no causa colesterol. Si ya se sufre este problema hay que restringir todo el consumo de grasas, incluida la yema del huevo, pero si no se tienen estos problemas de acumulación de grasa en las arterias, el consumo de huevos entre tres y cuatro veces por semana no es en absoluto perjudicial.

Además, el huevo posee vitamina A, D y E y una gran cantidad de nutrientes muy importantes para la salud. No hay que olvidar que el huevo está pensado para dar origen a una vida, por lo que tiene que tener unos valores nutritivos excepcionales.

Con todo esto, no es raro que muchos países consideren este alimento como básico para comenzar el día. Aporta una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, grasas beneficiosas y, además, no tiene un exceso de calorías. Pero lo mejor de todo es que al ser rico en proteínas es muy saciante, por lo que evita que se tenga hambre a media mañana y se acabe picoteando algún dulce con el café.

Para quienes no quieren desayunar muy fuerte, el huevo cocido o duro es una buena manera de iniciar el día. Además, se puede dejar hecho de víspera, por lo que no llevará ningún tiempo preparar el desayuno. Si se acompaña de una naranja se estará aportando al organismo la fibra y la vitamina C que también son básicas por la mañana y de las que el huevo carece, por lo que se estará completando perfectamente esta comida.

Para quienes tiene un poco más de tiempo para desayunar y son de los que siempre se levantan con hambre, los revueltos son la mejor opción. Un truco muy efectivo está en comprar los huevos y también las claras solas que las venden pasteurizadas en botella. Así, se puede preparar un revuelto con un huevo y la cantidad de claras que se desee, consiguiendo más cantidad de desayuno sin aumentar grasas ni calorías, solo proteínas.

Preparar un revuelto de jamón salado o dulce solo lleva un par de minutos y el resultado es muy sabroso y proporciona energía para todo el día. Puede acompañarse de un café y dejar la naranja para tomar a media mañana cuando se tenga ganas de algo dulce y rico. ¿Te apuntas a desayunar con huevos?

SABER ESCUCHAR AYUDA

Hace como un mes estuve trabajando repartiendo las uvas de la vendimia a los clientes que venían a comprarnos uvas, el trabajo estaba bien pero hay que reconocer que era bastante duro, ya que el trabajo eran once horas diarias sin días de descanso por la semana. Aunque eso se puede comprender, por ser una temporada de campaña, solo hay trabajo mientras haya uvas que vender. Además, era duro por la gran cantidad de cajas que hay que levantar y las manos y los brazos te acaban pasando factura. Cuando me despertaba por las mañanas apenas podía cerrar las manos de lo hinchadas que las tenía, para poder ir a trabajar tenía que meter las manos debajo del grifo de agua fría, de lo contrario no podría ir a trabajar. Todavía hoy sigo teniendo molestias en uno de mis brazos de todo el esfuerzo que tuve que hacer.

 

Pero lo mejor de ese trabajo fue conocer a la chica que se encargaba de la oficina, era una chica muy amable, pero a veces hablaba de cosas de las que normalmente no le cuentas a alguien a quien acabas de conocer, como por ejemplo, que le habían tenido que quitar un trozo del cuello uterino, cuando me contó esto cuando apenas habíamos hablado un par de veces no me lo podía creer. Pero pude darme cuenta de que a ella le hacía falta alguien que la escuchase, sus amigos y familiares no le deben de hacer mucho caso o no les importa lo que tiene que contar. Personalmente sé escuchar y a mucha gente le gusta eso de mi, por lo que muchos se sienten cómodos hablando conmigo. Además de saber escuchar, presto atención a lo que me dicen, y mucha gente se sorprende cuando otro día diferente me acuerdo de lo que me han hablado con anterioridad.

 

Me doy cuenta cuando hablo con la gente que muy pocos en realidad están escuchando lo que les estás diciendo, muchos solamente se dedican a asentir, pero cuando les preguntas por algo que ya les has dicho no tienen ni la más remota idea de lo que les estás contando.

Comprar una empresa, ¿buena inversión?

Crear una empresa desde cero supone un importante riesgo ya que los primeros años de cualquier negocio son siempre los más duros y en los que se asume un mayor riesgo. Por eso, algunas personas prefieren invertir su dinero en la compra de una empresa o negocio que ya esté funcionando y que haya demostrado que es capaz de ofrecer beneficios.

Existen muchos motivos por los que se puede vender una empresa, uno de los más frecuentes es la jubilación de su propietario sin que nadie de su entorno quiera continuar con la labor. Pero siempre queda la duda de si realmente es tan rentable como pueda parecer. Por eso, contar con servicios de asesoramiento compra empresas es importante y puede evitar que se tome una mala decisión.

Las empresas que se dedican a asesorar en la compra de empresas se encargan, en primer lugar, de realizar un estudio sobre el estado de la misma. Dado que ellos no ajenos al negocio, su estudio es totalmente imparcial y reflejará la verdadera situación de la empresa y también podrá ayudar a fijar su auténtico valor.

Si lo que se quiere es evitar riesgos se comprará una empresa totalmente saneada, que esté consiguiendo beneficios y que tenga visos de seguir dando ganancias a corto y a medio plazo si se continúa con las mismas políticas que se están llevando a cabo. Pero también hay otro perfil de comprador bastante habitual en estos casos, el de la persona que se dedica a comprar negocios o empresas que estén atravesando un mal momento, quizás incluso acarreando pérdidas.

¿Por qué querría alguien comprar una empresa que da pérdidas? Los motivos pueden ser diversos, tal vez porque consideren que pueden conseguirla por muy poco dinero y que la venta de los bienes de la empresa puedan darles una buena ganancia. Pero en la mayoría de los casos, porque tienen un proyecto para reflotar el negocio.

Este tipo de comprador quiere un buen asesoramiento y, además de conocer el valor de la empresa se encargará de averiguar cómo se ha gestionado, dónde se ha fallado y de elaborar un plan alternativo que resulte rentable. Así sabrá si con su inversión puede conseguir beneficios en un plazo de tiempo razonable.

Si las cifras dan, el inversor puede recuperar su dinero en poco tiempo y conseguir beneficios sin arriesgar tanto dinero como si comenzara de cero con el proyecto.

Aprovecha el verano para mejorar tu vivienda

¡Qué calor hace en verano en Orense! Por eso, aunque al lado del río se esté muy bien, son muchos los que optan por escapar hasta las zonas cercanas de playa para disfrutar de temperaturas más agradables y del frescor del mar. Si eres de los que en verano te vas a una segunda residencia, ¿por qué no aprovechar para reformar tu casa mientras tanto?

Ese tiempo en el que no estás viviendo en tu piso o casa habituales puedes emplearlos para realizar reformas orense que podrás disfrutar a la vuelta de las vacaciones sin tener que verte implicado en todos los inconvenientes de tener obras en el hogar a la vez que vives en el mismo.

Si además eres de los clásicos que escogen Vigo y sus cercanías para disfrutar de la playa, podrás acercarte de vez en cuando para comprobar que los trabajos van viento en popa y que todo transcurre como es debido.

Aprovecha sobre todo para realizar obras en el cuarto de baño y la cocina, ya que son estancias de la casa fundamentales para el día a día y de las cuales no puedes prescindir. Llegar tras las vacaciones y encontrarte un cuarto de baño flamante y nuevo para estrenar es posible si sabes organizar bien tu verano.

No olvides que además de dejar atado y bien atado todo lo que quieres hacer con la empresa de reformas también debes de asegurarte de que una vez que acaben un servicio de limpieza dejará la vivienda impecable para que puedas entrar en ella al volver de vacaciones sin encontrarte polvo por todos los rincones de la casa.

El verano es también el momento perfecto para reparar humedades y pintar toda la casa sin tener que sufrir de ninguna incomodidad. Al volver, la familia tendrá las pilas cargadas para encarar el nuevo curso y la casa estará también preparada para afrontar el invierno en las mejores condiciones y sin esa molesta humedad que tantas incomodidades causa.

Y si tienes la suerte de poder disfrutar de unas vacaciones de verano más largas, entonces quizás sea el momento de encarar una reforma integral y de modificar totalmente tu vivienda, haciendo que de esta manera sea mucho más cómoda para vivir toda la familia y también se revalorice mucho más, algo importante si tienes en mente venderla o quieres hacerlo en poco tiempo.

Mitos y realidades sobre la leche

Son muchas las cosas que nos dicen sobre la leche. No hace tantos años, nos decía que la leche era un alimento fundamental tanto para los niños como para las mujeres en la menopausia debido a su contenido en calcio. Ahora, nos dicen que ningún adulto debería de beber leche porque es mala para la salud. Ni tan milagrosa ni tampoco maligna, la leche es un alimento más para las personas adultas que deben de conocer bien que nutrientes tiene la leche y que hay de cierto y falso en todo lo que nos dicen sobre ella.

-Fuente de calcio: La leche contiene calcio, pero hay otros muchos alimentos que lo contienen igualmente. ¿Por qué entonces se le da tanta importancia a la leche? Pues la respuesta es que el calcio de la leche se asimila mucho mejor que el de otros alimentos. La rápida asimilación hace que sea la leche un alimento fundamental para quién precisa calcio.

-Los adultos no deben de beber leche: Seguro que has escuchado muchas veces esto de boca de personas que, inmediatamente, te dicen que no hay mamíferos que tomen leche de adultos. Claro que no los hay, los seres humanos tampoco consumimos la leche de nuestras madres. Pero gracias a la ganadería contamos con este alimento que aporta muchas proteínas, muy poca grasa y que es un gran componente en una dieta equilibrada.

-La lactosa es mala: Si eres intolerante a la lactosa entonces sí, la lactosa es mala para ti. Pero si no tienes falta de la enzima lactasa, entonces no tienes ningún problema con este azúcar de la leche que puedes consumir sin ningún riesgo.

-La leche engorda: Ni siquiera la leche entera engorda, su porcentaje de grasa es bastante bajo y es además una grasa saludable, por lo que no aporta colesterol. Como todo, tomada con moderación la leche entera puede formar parte de una dieta equilibrada sin miedo a los kilos de más, aunque en el mercado hay muchas alternativas, incluso leche 0% grasa.

-La leche lleva antibióticos: Una de las mentiras más repetidas por algunos grupos veganos. La leche no lleva antibióticos ya que pasa controles muy estrictos de calidad. Si tuviera presencia de medicamentos, no pasaría el control y no llegaría a las personas.

-La leche comercializada no es natural: Falso también. El proceso que sigue esta leche es la retirada parcial o total de la grasa y ser sometida a procesos que, mediante el calor, matan las bacterias perjudiciales y la hacen más segura.

VELAS FUERA

No entiendo qué obsesión tiene alguna gente en poner velas por toda la casa, velas con diferentes formas colores y formas, con lo peligroso que es. Cuantas casas habrán ardido porque se han prendido las cortinas por algún despiste de alguien que se ha dejado una vela encendida. Seguro que han ardido bastantes más de las que nos podemos imaginar. A mi lo de encender velas en casa me parece muy peligroso, por lo que no enciendo ninguna vela únicamente por mera precaución, ya he tenido incendios de sobra cuando le ardió el piso a mi tía, menos mal que no le ardió por dejarse una vela encendida. En la única situación en la que puedo usar velas, aparte de en mi cumpleaños, es cuando voy de camping, pero en algunos campings prohíben el uso de velas por lo que tuvimos que buscarnos otras fuentes de luz.

 

Mucha gente además, enciende las velas con la excusa de que son aromáticas y las dejan encendidas mientras no están en casa, eso es de ser descerebrado, con el fuego en casa no se juega, corres el riesgo de perderlo todo por una tontería. Y todavía se escuchan en las noticias, sucesos sobre gente que se ha dejado una vela y le ha prendido fuego al edificio. Que esa es otra cosa, ya no pones en peligro tu vida y tu casa, sino que pones en peligro a todos los vecinos que viven alrededor tuya, y en eso no piensan cuando encienden la vela.

 

Personalmente, restringiría el uso de velas por la peligrosidad que conlleva, a usarlas en las iglesias, para las fiestas de cumpleaños y en muy pocas ocasiones más. Están bien para tener en casa por si acaso se va la luz, pero no para usar de forma abusiva como hace casi todo el mundo.

 

Así que cuando vayáis a encender una vela en vuestra casa o vuestro piso, piensa primero en todas las condiciones de seguridad necesarias para que no pase nada que después haya que lamentar y si las has encendido recuerda también apagarla antes de salir de casa.

Cómo detectar el cáncer de colon

El cáncer de colon, también conocido como cáncer colorrectal es el originado en el colon o recto. Pueden verse como dos tipos de cáncer separados, pero la medicina los agrupa debido a la cantidad de características comunes que comparten. Este es el tercer tipo de cáncer diagnosticado con mayor frecuencia, ocupando el mismo lugar en la tasa de mortalidad por cáncer en Estados Unidos y Europa. Por eso, hoy hablaremos sobre cómo es la deteccion precoz de cancer colon y cómo podemos llevarla a cabo.

Es importante destacar que este tipo de cáncer comienza con un crecimiento conocido como pólipos que ocurre en el revestimiento interno del tejido del colon o recto. Algunos tipos de pólipos pueden evolucionar en cáncer con el paso de los años, más no todos. Los dos tipos principales son los Adenomatosos, denominados precancerosos por la frecuencia con que mutan en afecciones cancerígenas, y los Inflamatorios, que no son considerados precancerosos.

Teniendo en cuenta el hecho de que los pólipos pueden tardar entre 10 y 15 años en convertirse en tejido canceroso, los médicos recomiendan las revisiones periódicas para detección del cáncer colorrectal. Hacerse estas pruebas de manera rutinaria, abren la posibilidad de detectar el cáncer en sus etapas iniciales, cuando sus dimensiones son menores, no se ha propagado y su tratamiento es menos complicado.

Estas pruebas han permitido la disminución en la tasa de mortalidad por cáncer colorrectal en las últimas décadas por los motivos antes mencionados.

Para prevenir este o cualquier otro tipo de cáncer, es recomendable acudir regularmente al médico y solicitar las pruebas a pesar de no existir ningún signo o síntoma de la existencia del mismo. La mayoría de los casos al tiempo que muestran signos visibles ya se encuentran en etapas avanzadas y que requieren un tratamiento más complejo que un extirpe como tal.

Algunas pruebas a las que puedes acudir como método preventivo son la Sigmoidoscopia Flexible, la Colonoscopia, el Enema de Bario de Doble Contraste, la Colonografía con CT, la Prueba Inmunoquímica Fecal, la Prueba de Sangre Oculta en o la prueba de ADN en las Heces Fecales.

¿Qué es una cuenta corriente inteligente?

Seguro que has escuchado hablar de la cuenta inteligente evo y te ha llamado la atención su nombre. Realmente, es una manera diferente de hacer las cosas en el mundo de la banca o, quizás, de volver a un método muy de antes. Antiguamente era común que las familias tuvieran dos cuentas, una corriente en la que realizaban las operaciones de cada día: pago de recibos, cobro de la nómina etc y una cuenta de ahorros en la que iban depositando el dinero que podían ahorrar cada mes y por el que percibían un interés.

La cuenta inteligente Evo son en realidad dos cuentas, una corriente y una de ahorro, que funcionan por el método tradicional que hemos dicho. Entonces, ¿qué tiene de inteligente? Pues el hecho de que no tiene comisiones y que las tarjetas son totalmente gratis para el usuario. Esto si es una verdadera novedad que supone un cambio muy importante respecto a las cuentas tradicionales. Además, tiene otros servicios también gratis, como las transferencias.

Tener dos cuentas conectadas es mucho más sencillo que tener dos cuentas diferentes, sobre todo porque todavía hoy no se ha conseguido que las transferencias entre cuentas sean inmediatas. Aunque se está trabajando en ello, lo cierto es que actualmente es muy habitual que una transferencia pueda tardar hasta dos o tres días en dejarse ver en la cuenta. Esto puede ser un verdadero incordio cuando se quiere que el dinero cambie de manera inmediata, lo que obliga a ir a un cajero, retirar el dinero y realizar en ingreso en la otra cuenta para que figure más rápido.

Con las cuentas conectadas el dinero fluye con rapidez de una cuenta a otra y no hay problemas para cambiar dinero de manera automática, lo que puede ser muy interesante cuando llega un recibo con el que no se contaba, por ejemplo, y no hay dinero en la cuenta corriente debiendo de mover parte de lo de la libreta de ahorros para cubrir el pago y evitar así un descubierto.

Es mucho más cómodo poder ver las dos cuentas en una misma pantalla al realizar las revisiones online, sin tener que abrir dos bancos diferentes lo que siempre puede llevar a errores o a problemas. Trabajar con un solo banco hace las cosas mucho más fáciles y es otro de los motivos por los que la cuenta inteligente merece ese nombre.

LA COMODIDAD ES IMPORTANTE

Es innegable que a todos nos gusta estar a gusto en nuestras casas y pisos y para ello es preciso que en un tiempo relativo se realice una rehabilitacion de vivienda, para que así lo que se ha deteriorado con el tiempo y el uso se pueda arreglar y en muchos casos mejorar a como estaba antes.

 

Pero lo que de verdad hace que estemos en nuestras casas cómodamente son nuestros muebles, que son los que hacen que haya un ambiente cálido y acogedor, pero no todos los muebles son válidos, tienen que ser muebles escogidos por uno mismo ya que si no los escoges tú mismo es difícil que un mueble llegue a gustarte. Los gustos de cada uno son muy personales y sobre todo cuando tiene que meter cosas en su casa. Pero es cierto que cuando uno mismo elige sus muebles crea un vínculo entre los muebles y él o ella. Y en muchas ocasiones el resto de la decoración de algunas estancias tienen que ir acorde con un mueble en especial.

 

Aunque a mucha gente les gusta otra clase de decoraciones menos recargadas o más bien vacías, que es lo que llaman minimalismo, esa gente no creo que esté en lo correcto con lo que piensa, ya que la única ventaja que tiene es que te cuesta mucho menos limpiar que en una casa con una decoración normal.Pero la casa no puede ser cómoda si no tienes nada que te rodee, creo que estas casas son muy frías y ruidosas ya que al no tener muebles en las paredes puedes escuchar todo lo que sucede en las habitaciones contiguas, soy de la opinión de que un buen mueble de madera con unos cuantos libros aíslan más del sonido y del frío que cualquier otra cosa. Las alfombras son algo que también veo que son muy necesarias, ya que dan calidez a la estancia también aportan su granito de arena para aislar la habitación del frío y el ruido. Pero está claro que no a todos nos puede gustar las mismas cosas para decorar nuestras casas y eso es innegable.

¿Cuándo debo de renovar el colchón?

Hoy existen en el mercado muchos modelos de colchones y somieres baratos de calidad, por lo que no hay excusa para no renovar el colchón cuando es necesario. Pero, ¿cuánto tiempo dura un colchón? Lo cierto es que va a depender de la calidad del mismo y de cómo se utilice.

Si se cuida el colchón lo habitual es que dure el tiempo que el fabricante indica. Hay colchones pensados para diez años y otros para más tiempo. Cada fabricante conoce las condiciones de lo que vende y por eso le da un tiempo de vida útil. Normalmente, los colchones más económicos durarán menos tiempo y los caros más, aunque no es una norma fija pues dependerá de la calidad del colchón.

Pero incluso si no se ha llegado al momento marcado por el fabricante, hay que cambiar el colchón si este presenta bultos, si se han roto muelles o si se ha producido cualquier tipo de deformación. Un colchón deformado, hundido o abultado no proporciona un buen descanso y, además, puede causar daños en la espalda.

¿Por qué cambiar el colchón si se ve impecable? Pues es muy fácil, aunque el colchón se vea bien, una vez que pasa el tiempo recomendado seguramente haya una gran cantidad de ácaros en el interior de del mismo. Y también es frecuente que los muelles estén ya gastados y no actúen como debería. En el caso de otros materiales como las viscoelástica, pasado el tiempo puede que no conserven sus cualidades y que, por tanto, no sea ya tan agradable como solía ser.

Cuando se cambie el colchón es fundamental cambiar también el somier ya que este también acusa el paso del tiempo. Si se coloca un colchón nuevo sobre un somier que ya está muy usado y que puede estar deformado, el resultado será que el colchón cogerá esa forma y se va a estropear antes, además de no ofrecer la comodidad que debería dar un colchón nuevo.

Un somier de buena calidad es básico para que el descanso sea bueno. Las láminas deben de ser ligeramente flexibles pero sin ceder al peso y deben de ser anchas y de madera de calidad. Tienen que poder soportar bien el peso sin romper y sin doblarse.

Si se cuenta con un buen conjunto de colchón y somier la salud de la espalda y la calidad del sueño estarán garantizadas.